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Description du livre La méthode Delavier de musculation, volume 2 : La référence des livres de musculation - 3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile.La référence des livres de musculation
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Plus besoin de présenter ce livre qui est considéré comme la bible de la musculation !Par contre, ce livre n'apprend pas à réaliser son programme lorsqu'on est débutant, il convient surtout aux intermédiaires et avancés pour peaufiner sa technique, rattraper un retard et éviter la stagnation. Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier de musculation, volume 1. Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à la croissance. Ce livre va vous aider à élaborer des stratégies et des programmes d'entraînement plus sophistiqués pour continuer à progresser à un rythme satisfaisant grâce à la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possèdent ses auteurs. Ils ont en effet rédigé pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique du magazine IronMan aux Etats-Unis. Ils ont également écrit de nombreux articles pour des revues comme Mind & Muscle Power, Men's Health ou encore Sport Revue. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness.

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